高麗菜是我在諮詢的時候常出現的救援，其實它的功效大部分人都知道，但因為它是顆蔬菜這種親民的形象讓人家不免懷疑（？），在有個案問我：「請問要煮幾片」之後，我決定寫這篇文章。
高麗菜是有效的。<－我就長話短說。
請用生的、是生的、不要煮。
它的功效是鎮定跟消炎，是、有、文、獻、佐、證、的。
─高麗菜使用時機─
乳房上有硬塊，微發痛的時候、乳腺炎照護期間。
約是在親餵、擠奶前就可以敷上，若是頑固的硬塊，可以全天候敷上。
─高麗菜該怎麼貼敷─
先洗淨葉片擦乾葉片上的水分，拿乾淨葉片（生的）覆蓋在硬塊之上，可以撕下略大於硬塊範圍，整個覆蓋。葉梗處難貼合就拿葉片處。若是乳腺炎照護期，或是整個乳房都是患部，可以取比較外層的葉片，將碗狀葉片整個覆蓋於乳房上。用整個葉片難免覆蓋到乳頭乳暈，這兩處比較敏感，所以可以挖洞讓乳頭乳暈伸出。
─要不要換新葉─
既然我們利用的是葉片中的酵素，酵素是會因為氧化跟溫度作用逐漸失去活性的，貼敷於皮膚上有體溫，貼在皮膚上的葉片萎縮的速度會比放室溫快，軟化的葉片在提醒你：「該換新葉了」，取下軟化的葉片，讓新鮮葉片酵素繼續接下來的工作吧。（所以說啊，就別煮它了吧。）
─高麗菜會一直掉啊─
這是技術活，拿美容膠帶貼上，或是塞進哺乳內衣裡吧。分享我個案的做法：她老公用繃帶把高麗菜跟他老婆半身性的捆在一起。（我明白你的決心了，可以放了你老婆嗎？）
─停止高麗菜貼敷─
若是硬塊已經有明顯軟化，就可以停下來了。但若是硬塊明顯惡化，也別敷了，看醫生吧。
─敷過的高麗菜可吃？─
可以喔~，它是蔬菜，不過它現在是失去靈魂（酵素）的蔬菜，有時候蔬菜的鮮甜就在於我們在它新鮮有活性的時候料理它，所以我通常會建議一半拿來敷用，一半趁新鮮食用。
─使用高麗菜的注意事項─
因為利用高麗菜是利用在它的酵素，所以若是持續貼在皮膚上是一種長時間的刺激，可能會有紅癢的皮膚問題，這時候不用緊張，拿下高麗菜改為濕毛巾冷敷，等皮膚狀況好一點再貼回來。
─不愛高麗菜，它不准靠近我─
那馬鈴薯妳喜歡嗎？可以替代高麗菜的是馬鈴薯，用削皮刀削下大薄片馬鈴薯片，覆蓋於硬塊之上，氧化變色了就換新削下的。馬鈴薯跟高麗菜作用跟程度有些不同，但也是可以替一下，如果妳真的很痛恨高麗菜的話…….
可是！它畢竟是蔬菜不是藥，它有科學佐證的功效，使用的時機點對了，用法也對了，可以幫上忙，但對於高麗菜期待成藥品是不對的。不太確定的話看醫生或是洽詢泌乳顧問吧。
國際認證泌乳顧問/陪產員 吳唯菱
